התמכרות לתה דיתאטי

ליעל שלום
אין זה רצוי להרגיל את המעי לעשות את העבודה בעזרת תה משלשל, כי את מפתחת תלות והמעי פשוט יפסיק לעבוד בצורה עצמאית. היתה אצלנו פעם בחורה בת 40 שמגיל 16 נטלה צמחים משלשלים כדי לרזות, ובשבוע שהיתה אצלנו זו היתה הפעם הראשונה שלה שלא השתמשה בהם. כמובן שזה עזר לה להיכנס למסלול חדש.
לגבי השאלה השניה שלך, פשוט תארגני לך את היום בצורה כזו שהארוחה האחרונה שלך בסביבות 6 או 7 בערב, צחצחי שיניים ותעשי סוויטש בראש שהבסטה סגורה. השתדלי לא לאכול פחמימות פשוטות (סוכרים, קמח לבן וכו'). אני לא יודעת ממה מורכבת התזונה שלך, אך אם את אוכלת ביצים, סלט גדול או קינואה וסלט גדול או סלט יווני, או דג אפוי בתנור עם ירקות או מג'דרה עם חומוס, טחינה וירקות. פשוט איכלי ארוחה מגוונת שתשביע אותך לכמה שעות ומצד שני לא תהיה כבדה מדי.

בברכת גמר חתימה טובה
עדנה מינ.ץ