תזונה מתאימה לפיסורה

שלום,
קודם כל יופי שאת שמקפידה על תזונה עשירה בסיבים, בירקות ובפירות
האם את שותה מספיק? יש לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ליום.
יש חשיבות רבה מאד לשתייה מרובה, המים מנפחים את הסיבים, סיבים +מים מרככים את הצואה, והיציאות קלות יותר.
חשיבות לפעילות גופנית, עוזר לפריסטלטיקה של המעיים (בין היתר)
חשיבות גדולה לשמור על ההיגינה של האזור (שטיפה במקום נייר טואלט או מגבון רך)
הפיסורה יכולה להיות תוצאה של עצירות , שלשולים כרוניים או גם דלקת כרונית של פי הטבעת.
אני ממליצה לך לגשת למומחה לצמחי מרפא ,( או נטורופת המתמחה בנושא): פורמולה מתאימה, לצד הקפדה על התזונה (+שתייה+ פעילות גופנית)תקלה על היציאות, תרפא את הדלקת, ובסוף יהיה גם ריפוי של הפצע
כל טוב
שושנה