היי!אני ממש זקוקה לעזרה שלכם!

שלום ליאורה

דבר ראשון בדרך לאכילה בריאה זה רצון:) וזה יש לך וזה כבר טוב
למה את מתכוונת שאין כ"כ הרבה דברים בריאים שאת יכולה לאכול? את פשוט לא אוהבת? לא מכירה?אלרגית?

כדי שבאמת יהיה אפשר לעזור לך ולהתאים לך עוד מזונות מלבד מלפפון עגבנייה ותפו"א אני ממליצה לך לפנות לייעוץ תזונתי משום שהתאמת תפריט מדויק לפי צרכייך מצריכה אבחון מעמיק . רק כך ניתן להתאים אוכל שיהיה בריא עבורך ולא בריא באופן כללי.

בנתיים פעלי לפי ההמלצה הבאה: אכלי אוכל פשוט, מבושל, ביתי, לא מעובד או משומר, המנעי משמנים מזוקקים, סוכרים לבנים או מזונות המכילים ממתקים מלאכותיים.
השתדלי ללעוס טוב!

אשמח לעזור ביעוץ התזונתי אם תרצי

בהצלחה

מרב