..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

..
לאלין
29/12/2009

צהריים טובים לך שני:)
את האמת אני לא יושנת מוקדם בכלל 10 ומעלה ..יענו מאוחר..
יש לי שאלה לגבי האוכל.
לפעמים עובר לי היום בלי לאכול רק ארוחה אחת משום שלפעמים עומס ואין לי זמן לשים משהו בפה רק בהקמה אני שותה נסקפה וזהו עד לארוחת הערב אוכת ארוחה טובה וזהו.
למשל:אתמול כשקמתי שתיתי נסקפה בסביבות השעה11:00 משהו כזה ואכלתי בשעה 18:00או19:00 אכלתי סיני וזהו..
עכשיו השאלה האם טוב להשאיר לפעמים בלי אוכל משום שאין לי זמן ולאכול ארוחה ערב אוו העיקר ארוחה טובה לבסוף?
שני אני לא יודעת מה יש לי.
אך עדיין לא התחלתי בספורט רק שומרת לי לא לאכול אחרי השעה 18:00 ..

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לאלין
מירב אלטמן
31/12/2009

שלום לך,

אני מרשה לעצמי לענות לך גם
ראיתי את ההתכתבות בינך לבין שני
אני תומכת בהמלצות שהיא נתנה לך.
דבר נוסף בסיסי וחשוב שרציתי להוסיף: לצום כל היום ורק בערב לאכול זה דבר שמאוד מאוד מזיק לגוף כבר בטווח הקצר את מרגישה את זה בעצירות ובטווח הארוך זה יכול לעשות הרבה מאוד נזקים כמו פגיעה במחזור החודשי, ביכולת שלך להכנס להריון, בחילןף החומרים בגוף ועוד. בייחוד שאת עדיין בגיל ההתבגרות בו את עדיין צומחת.

כמו שאוטו לא יכול לנסוע ללא דלק גם אדם לא יכול לתפקד טוב ללא מזון. אז הדבר הכי בסיסי הוא לאכול מינימום 3 ארוחות ביום.

אני מציעה לל לפנות לעזרה מקצועית של תזונאי/ת שיוכל להרכיב איתך ביחד תפריט המתאים לך.
אשמח לעזור את יכולה לפנות דרך מרכז מזרח-מערב

מרב

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום