אז אפשר לאכול אותם בלי הגבלה בכלל ?

אני שוב חוזרת ואומרת שלא תוכלי להשמין מ-3 צלחות של ירקות. בתנאי שרוב הירקות חיים. באופן טבעי לא תוכלי לאכול כמויות גדולות אם הם חיים. הבעיה היא כשהם מבושלים, כי אז בולעים מבלי ללעוס ומבלי להיות מודעים לכך. אם את רוצה באמת להוריד במשקל, עשי לך צומות מיצים מכל הירקות האלה ותשתי 4-5 פעמים ביום. שימי דגש על ירקות עליים ירוקים כמו חסה ערבית, תרד, מנגולד, ברוקולי, כרוב, כרובית, גזר, פלפל אדום, סלק, נבטים ירוקים (נבט חמניה, נבטי ברוקולי וכו').

בהצלחה
עדנה מינץ