ארוחות מפחמימות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחות מפחמימות
    חסויה
    06/11/2007

    שלום אני בת 15.שוקלת 65 על גובה 165
    רציתי לדעת אם זה ט וב שכל ה3-4 ארוחות שאוכלים ביום יהיו מורכבות כולן מפחמימות..איך אני יודעת כמה מנות פחמימות מותר לי לאכול ביום כדי שלא אעבור את המותר?
    יש לציין שאני מנסה לרזות באופן עצמאי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ארוחות מפחמימות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחמימות

    עדנה מינץ
    06/11/2007

    לחסויה שלום
    ראשית, אינני יודעת מה כוללות הארוחות שלך שיש בהן פחמימות - האם הן פחמימות ריקות או מלאות (קמח מלא, אורז מלא וכו').
    שנית : הרכב התזונה האידיאלי צ"ל 65% או 70% פחמימות, -20%15% חלבון ו-15% שומן.
    גם החישוב הוא : כל גרם פחמימה או גרם חלבון נותן לנו 4 קלוריות , ואילו כל גרם שומן נותן לנו 9 קלוריות.

    בהצלחה
    עדנה מינץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו