עוד שאלה על סיבים

שלום, כבר שאלה שנייה שלי על סיבים פה,
ואתם פשוט נותנות תשובות נהדרות אז החלטתי לשאול עוד משהו שמעניין אותי ברשותם :)

קראתי בהרבה מקומות שחשוב שכשצורכים הרבה סיבים לצרוך גם הרבה מים כדי
שלסיבים יהיה נוזלים לספוח.
האם זה חשוב לשתות את המים ביחד עם האכילה של הסיבים?
או שזה בסדר גם לשתות אותם כמה שעות אחרי ועדיין הסיבים יוכלו לספוח אותם?
אני יודע שסיבים אינם מתעכלים, כשאני אוכל נגיד אול-בראן עם חלב בבוקר,
הסיבים עוברים ישר למעיים או שהם נשארים בקיבה כמה שעות למרות שאינם מתעכלים?

תודה מראש, עופר