פוליקוז למבוגרים....

שלום גליה!

פוליקוז זהו תוסף תזונה שמורכב מפולימרים של גלוקוז. במילים אחרות, פוליקוז זה שרשראות ארוכות של גלוקוז = סתם סוכר פשוט.
אין לו תופעות לוואי מיוחדות למבוגרים. אבל:
אני לא הייתי ממליצה אותו כפתרון לעלייה במשקל גם לתנוקות.
להוסיף פחמימות ריקות לתפריט זה יכול לגרום לעליה במשקל לא בגלל שזה מביא את הגוף לאיזון מטבולי אלא בצורה לא בריאה.

הדרך הנכונה לעלות במשקל היא לאכול מזונות טבעיים, מלאים, ועשירים.
דוגמאות: פחמימות מורכבות (חיטה מלאה, שיבולת שועל, שיפון, אורז מלא, קינואה וכו)
אגוזים וזרעים מכל הסוגים - מלך, שקדים, חמניות, דלעת - מומלץ מאוד
תוספת של שמנים בריאים כמו שמן זית, שמן קוקוס, אבוקדו, מעט שמן פשתן
קטניות - שעועית, חומוס, עדשים ועוד.

תזונה טבעית ומגוונת תספק לגוף את החומרים הדרושים לו כדי לשמור על משקל תקין. אם למרות זאת את לא עולה במשקל, כדאי לברר האם יש בעיה שצריך לטפל בה (אולי בעיית ספיגה, אולי משהו אחר).
ואולי אין בכלל שום בעיה: אני לא רואה מה הגובה שלך ולכן אני לא יודעת כמה את רזה, אבל אם את לא רזה מידי ואת בריאה אז אולי אין סיבה לדאגה...

המון בריאות!

אני רזה מידי... 47 קילו לגובה 1.60
בת 33
עשיתי כל הבדיקות וב"ה הכל בסדר
מה לדעתך לשתות אבקת קורנפלור+שמנת מתוקה בתוך השוקו??? יש לקורנפלור לא מבושל תוצאות לא בריאות לגוף???

שלום,
על מנת להשמין תנסי את ההמלצה של חנה,
קורנפלור אינו מאכל מומלץ במיוחד , לא כדאי להכניס אותו על בסיס קבוע גם השוקו, והשמנת אינם בדיוק מאכלים מומלצים, את לא צריכה לחפש מזונות עשירים בקלוריות, אלא מזונות עשירים בחומרים מזינים, כפי שהמליצה חנה.
בהצלחה
שושנה