פולי סויה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פולי סויה
    יונית
    18/11/2007

    היי,

    לאחרונה יצא לי להתוודע לפולי הסויה שמוכרים בסופרים ומרתיחים אותם במים.
    זה ממש טעים ואני אוכלת את זה במקום חטיפים. ידיד שלי אמר לי שיש בזה המון חלבון ולא כדאי לאכול הרבה.
    האם חשוב לא לאכול אותם באופן יומיומי, או שאני יכולה לאכול חופשי כל עוד זה תחליף לממתקים וחטיפים לא בריאים?

    אודה לתשובה מהירה, אושרית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פולי סויה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פולי סויה

    עדנה מינץ
    18/11/2007

    ליונית שלום
    פולי סויה הם מקור מצויין לחלבון (כ-20% חלבון) מלא ומכילים את כל חומצות האמינו החיוניות. אם זהו המקור החלבוני היחיד בארוחה,אין צורך להוסיף משהו אחר חלבוני. לעומת זאת אין להגזם בכל דבר שאוכלים. כדאי לעשות רוטציה עם סוגי החלבון שאוכלים ולא לצרוך כל יום אותו הדבר. יש לזכור שתצרוכת החלבון היומית שלנו היא בערך 60-70 גרם ליום.

    עדנה מינץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו