תזונה טבעית - מה היא כוללת?

בוקר טוב מיכלי,
תזונה טבעית, היא תזונה המבוססת על מזון טבעי, מן הצומח ומן החי, ללא שום תוספים כימיים, ללא עיבוד תעשייתי, לכן תזונה טבעית תכלול מגוון רחב של ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות, זרעים וגרעינים,

למען ההבהרה: "דגני בוקר" אינו מזון טבעי, הוא מזון שעבר עיבוד, ותוך כדי זה איבד חומרים חיוניים שמוספים לאחר מכן (לכן דגני בוקר עשירים בויטמינים ומינרלים)

גם מזון מן החי הוא מזון טבעי כל עוד העופות או הבהמות גודלו באופן חופשי ללא מתן תוספים כמו הורמונים .

ניתן לבשל, לאדות, לאפות , להקפיץ כל מזון, הוא עדיין "טבעי".

יש אמנם שיטות ברפואה הטבעית הדוגלים ב"raw food" ,במזון שלא עבר אפילו חימום מעל טמפרטורה מסויימת, אך זו שיטה שעשויה להתאים רק למקרים מיוחדים או לאנשים שבוחרים דרך חיים מסויימת זו.

אני מקווה שעניתי לשאלתך
כל טוב
שושנה

תודה רבה(: