נפיחות

שלום שירה!

נפיחות יכולה להיגרם ממגוון סיבות, כמו רגישות למזון מסוים, חוסר איזון באוכלוסיית חיידקי המעיים, בעיות בספיגת מזון מסיבות שונות ועוד.
אני ממליצה ללכת לאיש מקצוע שיוכל לאבחן ולטפל כמו שצריך.
בינתיים תוכלי להיעזר בתוסף של 'חיידקים טובים' - פרוביוטיקה, ולנסות להוריד מהתפריט מזונות שאת אוכלת בתדירות גבוהה כדי לראות אם הם הגורם.

הרבה בריאות!

האם את יודעת על משהו מסויים שיכול לגרום לכך ? שמעתי שסיבים גורמים לתחושת נפיחות.. האם זה נכון ? אם כן, התחלתי לאכול לאחרונה קורנפלקס עשיר בסיבים בכמות נדיבה, האם ייתכן שזהו הגורם ?

שלום שירה,
תהיי קשובה לגוף שלך,
אם עד עכשיו לא היתה לך בעיה, ולאחר שהתחלת לאכול קורנפלקס בכמות נדיבה הבעיה התעוררה, יש סיכוי סביר שהוא הגורם לנפיחות.
מה לעשות? הפסיקי משך שבוע לאכל את הקורנפלקס ותראי אם את מרגישה יותר טוב.
אם הבעיה נפתרה תדעי שכמות הקורנפלקס היא הגורם.
תוכלי לאחר מכן לחזור לאכל, אבל בכמות קטנה, ולשים לב מה זה עושה לך.

יש חשיבות מאד גדולה לאכל סיבים, אבל כמובן, כמו כל דבר לא צריך להגזים. טוב שהסיבים יהיו ממקורות שונים, פירות ירקות, דגנים.
קורנפלקס הוא מזון מעובד, הוא איננו הבחירה הטובה ביותר, קצת, זה בסדר.

כל טוב
שושנה