פירות על קיבה ריקה

שלום יגאל,
הפירות מעוכלים במעי הדק לא בקיבה.
כאשר אנחנו אוכלים פירות על קיבה ריקה הם עוברים את הקיבה במהירות, ומגיעים למעי, שם משחררים את הסוכר.
אם יש בקיבה מזונות לא מעוכלים של בשר או עמילנים, הפירות "מתעכבים" שם, הם באים במגע עם המזון ומיצי העיכול , ואז עלול להתחיל תהליך של תסיסה, ולגרום לבעיות, כמו גזים, נפיחויות וכד'

לאכילה של פירות על קיבה ריקה, יש יתרון נוסף: הם עוזרים לסילוק רעלים מהגוף

פירות הם גם מזינים (תכולה גבוהה של סוכר, מינרלים וויטמינים, סיבים, וביופלוונואידים)), מיותר לאכל אותם כאשר הקיבה מלאה! אם אנחנו רוצים להנות ממלוא היתרון של הפרי, כדאי לאכל אותו בבוקר או בין הארוחות , אפשר חצי שעה לפני הארוחה, לא קינוח, אלא מנה ראשונה...

לכן על מנת להנות מהיתרונות הנפלאים של הפירות (גם אם אתא לא מרגיש אי נוחות באכילה מיד הארוחה), עדיף לאכל אותם בין הארוחות.

בתאבון
שושנה