סיבים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

סיבים
מאי
30/10/2010

שלום
התזונה שלי היומית מורכבת משילוב של סובין שיבולת שועל, שיבולת שועל גסה וסובין חיטה בכמות גדולה בבוקר בתוספת חלב ופרי או שניים. בצהריים 2 פרוסות לחם שאור שיפון או חיטה עם חלבון ובערב קטניות עם ירקות, לעיתים אגוזים, שקדים ויוגורט.

אני חוששת שאני מפריזה בכמות הסיבים ואז הויטמינים לא יספגו טוב אך מצד שני אני לא רוצה לאכול פחמימות ריקות. האם אני צודקת? תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
סיבים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
סיבים - תגובה
חנה הרשקוביץ
31/10/2010

שלום מאי!

כן, את צודקת. זו כמות מופרזת של סיבים ודווקא מהסוג שמגרה את דפנות המעיים וסופח מינרלים החוצה.
אם את אוכלת דגנים מלאים, ירקות בשפע, פרות, קטניות ואגוזים, ואין לך סיבה מיוחדת לקחת תוספת סיבים אז זה מיותר.
אם את סובלת מעצירות או בעיה אחרת שדורשת סיבים, עדיף להשתמש בזרעי פסיליום או פשתן.

בהצלחה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום