שיבולת שועל

שלום אליזר

שיבולת שועל גרוסה דק ניתן לאכול לאחר ששמים עליה מים רותחים מחכים כמה דקות ואז אפשר לאכול

אבל עדיף כן להעביר אותה בישול אמיתי וגם עדיף לאכול שיבולת שועל מלאה (יותר עבה) כי אז גם זוכים לכל הדברים הטובים שיש בה. כמו כן ניתן לקלות אותה בתנור ובעצם להכין גרנולה, שאותה ניתן לשלב בסלטים, עם יוגורט וכו'.

מבחינת כמות, זה תלוי באיזו צורה אתה אוכל אותה, כמו כל דבר לא מדובר על הגזמה
פשוט עד שאתה מרגיש שבע.

בתיאבון
מרב