שבולת שועל

שלום טל

לא מומלץ לאכול שיבולת שועל ללא בישול, כדי שנאכל לעכל בצורה טובה דורש בישול. קצת כמו לאכול אורז לא מבושל (זה טוב נגד תולעים אבל בכל מקרה צריך ללעוס ממש טוב)

יש אמנם את השיבולת שועל הגרוסה (הדקה) אפשר למזוג עליה מים חמים לכסות לחכות כמה דקות ואז לאכול.

לכן כדאי ורצוי תמיד לבשל/לקלות לאפות לפני אכילה גם כדייסה וגם בסלט או יוגורט

בתיאבון

מרב

תודה על תשובתך

כמה זמן מומלץ לקלות אותם?
כמה זמן יש להשרות רותם במים?
האם השרייה כל הלילה במים מספיקה/טובה? :)

תודה רבה,
טל