הבשר המועדף עלי

כמו כולנו כאן בפורום גם אני בחשיבה מתמדת על מה אני אוכלת ומה כדאי לי להכניס לגוף.
זה נכון שהרבה ירקות מומלץ לאכול, אבל אני לדוג' ממש נשארת רעבה מכמה עלים.
לכן אני מצרפת בשר לארוחת הצהריים אבל מסוג הודו- לא עוף ולא בקר אדום.
ההודו עשיר בברזל הרבה יותר מהעוף הרגיל, דל שומן ולכן פותר את בעיית הכולסטרול של הבקר האדום, והוא גם מאוד ממלא ומאסיבי.
לצערי לא הרבה מכניסים אותו על בסיס קבוע לתפריט....
מאז שהתחלתי לצרוך יותר מהודו, אני מרגישה הרבה יותר אחרי שאני אוכלת צהריים, מלאה ופחות עייפה.