הי. ממה הכי חשוב להמנע?

שלום לך!

קודם כל, כל הכבוד!
כל שינוי הוא תהליך ותהליך לוקח זמן.
אז באמת יש הרבה חומרים בתזונה הנפוצה שמזיקים לנו.
אני חושבת שבשלב הבא תחליטי לא לאכול לחם לבן - רק לחם מקמח מלא (חיטה או שיפון).
עוד נושא חשוב הוא 'שכלול' של ענין השומנים:
כל השמנים ה'מזוככים' הזולים שמשתמשים בהם היום הם שמנים שהוכנו בכבישה חמה ובעזרת חומרים כימיים והתוצאה היא מוצר מזיק מאוד וחסר ערך תזונתי.
אני מתכוונת לשמן סויה, חמניות, תירס, קנולה.
במקומם תעברי להשתמש בשמנים מכבישה קרה - שמן זית, שומשום וקוקוס.
זה צעד שדורש הסתגלות אך ה וא חשוב מאוד.

בהצלחה רבה - ותמשיכי כך...