שתיית מיץ לימון ושתיית מיץ עשב חיטה

שלום לכן,

רציתי לשאול 3 שאלות:
האחת- האם שתיית מיץ לימון טבעי על הבוקר תורמת במשהו? ואם כן...במה?

השנייה-הבנתי ששתיית מיץ עשב חיטה בבוקר מאוד מומלץ.
אין לי מסחטת מיץ לעשב חיטה (ובינתיים לא מתכוונת לקנות), האם שתיית מיץ קפוא
גם חיונית ובריאה?

שלישית ואחרונה- לאחרונה אני מנסה להמעיט בשתיית נס קפה,אך אני מאוד אוהבת לשתות משהו חם...האם תוכלו להמליץ לי על תה או על חליטת צמחים שבריאה וטעימה?
(אשמח לשמות של צמחים...אני לא בקיאה בנושא זה)

ד"א,עיינתי בפורום ולמדתי רבות מהתשובות המקצועיות שלכן.
תודה רבה מראש על המענה :)
הילה