קשקשת

שלום רב,
זו תקופה שאני סובלת מקשקשת קשה בקרקפת. לרופאי העור, כמובן, אין פתרון.
אני פותחת את יומי בשתיית מיץ עשב טרי שאני סוחטת בכל בוקר. מקפידה לאכול מזון חי, ירקות פירות, נבטים אגוזים וכו'. (כשנה וחצי). מה ניתן לעשות מבחינת מזון על מנת להקל על הקשקשת (+ סבוריאה). ובאילו תכשירים אתם ממליצים לחפוף את השיער?
(לאחר השטיפה אני שוטפת את השיער במוחץ תפוחי עץ מדולל במים ולפעמים יש הקלה בתופעה). השיער שלי גדל, אולי, סנטימטר בשלושה חודשים.

תודה מראש,
דווה