מה אני עושההההההה !!!

שלום לך!

הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות כדי לשמור על משקל מאוזן הוא לאכול מזונות בריאים:
שפע של ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, זרעים ומעט אגוזים.
כשאת אוכלת ממזונות אלה בלבד - גם אם את אוכלת בשפע ולא סופרת קלוריות ומודדת מנות - את יכולה לשמור על משקל תקין (לא גדול מדי וגם לא נמוך מידי!),
ועדיין להיות שבעה ולהנות מאוכל טעים.
הבונוס העיקרי מצורת אכילה כזו היא שהגוף שלך יקבל מה שהוא צריך כדי להתבגר בבריאות ויופי.
השנים האלו חשובות מאוד למצב הבריאות שלך בעתיד.

ממליצה לך ללמוד ולהכיר קטניות ודגנים מלאים שאת עדיין לא מכירה כדי להגדיל את מקורות המזון שלך.

בהצלחה!