ללעוס או

שלום דן!
אם אתה מקפיד להעביר כל 'שלוק' בתוך הפה כדי לערבב את האוכל עם רוק,
הספיגה תהיה בסדר גמור.
אין שום מניעה לאכול את האוכל מרוסק. וטוב באמת לאכול את האוכל מיד.
אני לא יודעת אם הקטניות יעשו פחות גזים בגלל שהן מרוסקות. בכל מקרה חשוב להשרות אותן השריה ממושכת ואף להנביט.
אני חושבת שכן יש חשיבות לפעולת הלעיסה בשביל בריאות הפה והלסת ואולי עוד דברים אז כשעניין החניכיים יסתדר - תנסה לחזור ללעוס.
ואם אתה כבר על הבלנדר, ממליצה לאכול שייק של פירות+עלים ירוקים+מים וקרח.
טעים ובריא.
בהצלחה!

שלום דן,
אני רק רוצה להוסיף דבר על התשובה של חנה:
מזון טחון ו/או מרוסק גורם לתגובה גליקמית חזקה יותר ממזון שלם (מעלה מהר יותר את הגלוקוז בדם), לכן עדיף לאכל את המזון לא טחון, מבושל בישול קצר (מאודה וכו') כמובן במידה ואין בעיה מיוחדת בפה או בעיכול.בברכה
שושנה

נכון. לא חשבתי על זה...
ושושנה מתכוונת למזונות עשירים בפחמימות - דגנים ומוצריהם.
בהצלחה.