תזונה לבעיות עור

שלום לך!

מזונות המעודדים דלקת בגוף יכולים להחמיר עם סבוריאה ותזונה אנטי דלקתית יכולה לשפר את במצב.
מה זה אומר?
לאכול כמה שפחות מוצרים מהחי (חלבי, בשר, עוף, ביצים)
להימנע ממרגרינה ושמנים מעובדים כמו שמן תירס, סויה, חמניות, קנולה
להפחית כמה שניתן בפחמימות מזוקקות (כל מה שעשוי מקמח לבן וסוכר)

מצד שני, להרבות בירקות, פירות ועלים ירוקים,
שעיקר השמן בתזונה יהיה שמן זית
לצרוך שמנים בריאים מקבוצת אומגה 3 דרך זרעי פשתן, זרעי צ'יה, שמן צ'יה, דגים עשירים באומגה 3 או תוסף של שמן דגים.

בנוסף, אצל חלק מהאנשים יש רגישות למזון/ות מסוים/ים שגורם/ים לבעיה ומציאתו/ם תקל על הסבוריאה.
תוסף של 'חיידקים טובים' (פרוביוטיקה) עוזר בחלק מהמקרים.
טיפול פנימי וחיצוני בצמחי מרפא יכול גם הוא לעזור.
בשביל כל האחרונים כדאי לפנות לבעל מקצוע.

מה שכתבתי, נכון באופן כללי להרבה מבעיות העור.

בהצלחה רבה!