זה לא עוזב אותי

שלום
שמי רועי ואני סובל מחרדות באות והולכות במשך 5 שנים כשזה התחיל זה היה במצב הכי חמור ממש שרפו לי הידיים החזה ומאחורי הראש לקתי פאקסט למשך שלושה שבועות וזה עבר אבל כל הזמן נשארה תחושה של פחד שאולי זה שוב יחזור ואכן זה היה חוזר אבל לא באותה העוצמה עם הזמן התחלתי לפתח פחד מכל מיני דברים כמו לנסוע באוטובוסים מחוץ לעיר או לנהוג מחוץ לעיר יש לציין שזה קורה לי בזמן שאני בחרדה או בלחץ יש ימים שאני מרגיש ממש טוב כאילו כלום לא היה אבל הם מעטים לעומת הימים עם החרדות מה עלי לעשות כדי לצאת מזה אני נוסע כל יום לעבודה מחוץ לעיר באוטובוס וזה הורג אותי אני ממש מזיע באוטובוס ומרגיש מחנק אני מפחד שיקרה לי משהו כמו התקף לב או אירוע מוחי ואני גם ממש מפסיד המון דברים כמו קידום בעבודה או טיולים שאני אוהב מחכה לתשובתך והיכן נמצאר טיפול קרוב לטבריה