דה פרסונלינציה

אנשים חרדתיים נוטים "לספוח" הפרעות ומחלות והמידע המגוון הזמין באינטרנט רק החמיר את התופעה... לגופו של עניין, דה פרסונליזציה נשמעת אולי כתופעה חמורה (התפרקות האני או שגעון) אך בפועל מדובר בתחושת ניכור-עצמי האופיינית לרוב האנשים החווים חרדה ואין לה דבר וחצי דבר עם מחלת נפש או משהו מדאיג במיוחד כשלעצמו. במקרה שלך מדובר בעיקר מ"לחץ מהלחץ" - קראת משהו שהדאיג אותך ונכנסת ל"לופ" של חרדה המלבה את עצמה (כולל אותה תחושת ניכור שלעיל). בשורה התחתונה, אתה בחור בריא בנפשו החווה חרדה וכן, אתה יכול ומוזמן להמשיך עם חייך. אם ברצונך ללמוד יותר או להקל על עצמך, פנה לפסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!