חרדות

אני כחודשיים בתקופה של חרדות עקב כל מיני גלויי מחלות לאו דוקא קשות ממש נהייתי היפוכונדרית.
ובכל בדיקה הלחץ דם תקין אך הדופק 120 לקחתי מדי פעם חצי כדור ואבן בימים קשים.
שלשום זה היה השיא,עליתי 5 קומות במדרגות ואח"כ הרגשתי בדופק מהיר והרגשתי שאני נכנסת שוב ללחץ וחרדה מהמצב .לדעתי החרדה היתה חמורה יותר מהמצב הקליני.
חצי כדור ואבן לא עזר לי והלכתי לרופא כי היה לי לחץ בחזה וזרמים ביד שמאל והוא הפנה אותי למיון שם עשו אק"ג בדיקות דם צילום חזה והכל היה תקין.
אני עדיים לא מרגישה טוב ואני לא מספיק רגועה וחושבת על העניין כל הזמן וחוששת שאולי בכל זאת יש לי בעייה בלב.
אני לא רוצה להתמכר לתרופות וגם ואבן אני לוקחת בהיסוס,האם אפשר להגדיל לכדור ביום ולכמה זמן מומלץ.
מה היית עושה ממליץ.

תודה