התקף לחץ וחרדה

קודם כל אפתח בכך שחבל שאתה לא גר לידי מכיון שהייתי שמחה להגיע אליך .

לפני כ 4 שנים חוויתי כנראה לפי כל הבדיקות והתסמינים התקף לחץ וחרדה כל הבדיקות היו תקינות.
ההתקף היה בכך שכאלו אני לא נושמת טוב שלא נכנס ויוצא אויר, הייתי בודקת בגרון כל הזמן את הדופק, שואפת אויר לכיוון האף כדי לוודע שאכן הנני נושמת.
בכל פעם גילתי שאכן הנני נושמת :)
אני חושבת שזה הגיע לאחר הלידה של בני הבכור כאשר התפטרתי מהעבודה (מרחק) וכל עבודה שהתקבלתי לא רציתי ללכת...
בקצור תחושות לא נעימות של חנק , לחץ בגרון, לחץ בגב העליון בכתפים וכו'.
החלטתי "שהטמטום" שנכנס לי לראש חייב לצאת ונגשתי למשהי מדהימה שמלמדת דמיון מודרך, איזון הגוף וכל שיטות הטיפול שלה. וזה אכן הצליח.
כנראה גם שהייתי עסוקה מאוד אז לא חשבתי על זה הרבה.
עכשיו "התקף לחץ החרדה" כנראה חזק, לחץ בגרון, בכתפים וכו'... אני יודעת שוב שאני נושמת אך התחושה הלא נעימה חזרה.
לפני כחודש ילדתי את בני השני, בעלי בקורס והנני ישנה לבד, יש לי עזרה מהוריו אך כנראה שזה לא מספיק.. המון המון המון לחץ.
ברצוני לציין כי הנני אדם שאוהב לסמוך רק על עצמו וכנראה שהלחץ הביבי החדש וכו' מקשים עליי טיפה.
עזור לי בבקשה איך להעיף את המחשבות מראשי...... כל הבדיקות שנעשו עד כה.. הראו שהכל תקין (טפו טפו טפו.. לכן הנני חושבת שזה שוב פסיכולוגי
תודה תודה תודה תודה