האם יש לי התקף חרדה?

את מתארת תסמינים שכיחים של חרדה. החדשות הטובות - ניתן להיפטר מזה די בקלות במספר שיחות עם פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!

הקלות המרגיזה נוגעת למקרים כמו זה של השואלת, שהחלה חווה התקפי חרדה רק לאחרונה... כפי שכתבתי לא אחת, במקרים שכאלה די לעיתים בשיחה אחת בה מושמת החרדה בפרספקטיבה מנרמלת כדי לסייע לאנשים להיפטר מהחרדה - הם פשוט לומדים לזהות אותה כתגובה לגיטימית למצוקה/ לחץ חיצוני. את מתארת מקרה קשה יותר, עם תסמינים גופניים ללא פחד (קשה יותר לטפל בחרדה שביטוייה סומאטיים בלבד, ללא חיבור רגשי) וללא הקלה סימפטומטית לאחר חצי שנה של טיפול. לגופו של עניין, השיחות היא כמובן רק המדיום - התכנים הם העיקר. במקרה שלך, מעבר לנירמול החרדה ופרוטוקולים של CBT הייתי שם דגש על פתרון הבעיות הקיומיות שבבסיס החרדה, התחברות לרגש ועיבוד מצוקות ראשוניות, ועבודה צמיחתית במגוון נושאים, מדימוי עצמי והחיבור שלך לגופך ועד לזוגיות והרגלי חיים.