חרדה

אתה מתאר "פחד קהל", אחת מתופעות החרדה השכיחות ביותר. עומדות בפניך מספר אפשרויות טיפול: להקלה נקודתית בתסמינים אתה יכול להשתמש בתרופה נוגדת חרדה כמו דרלין (באמצעות מרשם רופא בלבד). התרופה משככת את פחד הקהל ומאפשרת לך שליטה רצונית ומיידית, אך אינני ממליץ עליה מאחר וקל לפתח תלות (פסיכולוגית) בתרופה שלא לצורך. אפשרות אחרת, היא טיפול פסיכולוגי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. אני ממליץ על אפשרות זו, וברוב המקרים טיפול נכון יסייע לפונים להיפטר מהבעיה תוך פגישות ספורות בלבד. אפשרות שלישית היא להצטרף לקבוצות אנשים הנפגשות במיוחד למטרה זו. בארה"ב ישנן זה שנים אגודות כמו Toastmasters או Hopeful Talkers המסייעות לאנשים להיפטר מפחד קהל. בישראל הנושא פחות ממוסד אך מתקיימות מדי פעם סדנאות או קורסים המאפשרים למשתתפים לתרגל באופן הדרגתי ומבוקר עמידה בפני קהל.