פחדים וחרדות

אני בן 35.מזה שנים ,סובל מדימוי עצמי שלילי,מרגשי נחיתות.בכל שינוי שאני עושה בחיים,או אפילו כשאני עוזב את הבית לתקופה{מילואים,טיולים וכו'},אני נתקף בחרדות ובפחדים,מלווים בדיכאון ,דופק מהיר,הזעות,וחוסר תיאבון.אני בן אדם נורמלי לחלוטין,שבכל פעם שאני נקלע לסיטואציה הזו,אני פשוט הופך לאדם אחר מבחינת הנפש שבי.וזה קורה בכל פעם ששגרת חיי משתנה,במיוחד אם היא משתנה לרעה.מעוניין להתכתב עם אנשים כמוני,נורמליים לחלוטין,שהנפש "משתלטת"עליהם בעת משבר,ומתקשים לתפקד.אשמח גם לשמוע חוות דעת.