פחדים

בחודש אפריל התנסתי בחשיש פעם ראשונה ..
ולאחר שנגעתי אחרי כמה דק' נעצמו לי העיניים לכמה שניות ולא הרגשתי בכלל וכשפתחתי הייתי ממש מבוהלת ולחוצה והתחלתי לבכות ולא הפסקתי והשפתיים היו יבשות לגמרי ורציתי מים ואמרתי לעצמי מה יש לי ואחד שהייה שם שאלתי אותו זה יעבור לי ? לא הבנתי מה יש לי
הדבר הראשון שעשיתי הלכתי לאבא שלי וסיפרתי לו ותוך כדי לא מפסיקה לבכות נכנסתי להתקלח והדבר שהכי רציתי זה לישון יום למחרת קמתי עדין הייתי מבוהלת ולחוצה והתחלתי להגיד לעצמי שוב מה יש לי אני לא בדיוק זוכרת
ואחרי כמה זמן התחילו מחשבות ששאני לא זוכרתת עכשיו כי זה כבר לא איתי
והיה לי תמחשבות תקופה ובחודש 9 התחיל לי פחד מהמוות אני אומרת לעצמי אם אני ימות ואם זה יקרה לי עכשיו והתחלתי לעבוד ואני בקושי מרוכזת כי כשזה פולש אלי או שאני נכנסת לזה או שלא יש ימים שאני מפחדת להיות לבד וככה כל יום אני קמה מפוחדת ועסוקה בזה
יש לך פתרון לזה ?