חרדה

לאור ההיסטוריה הרפואית המשפחתית נראה לי שהדאגה שלך לגמרי מוצדקת. וכן, זה שכיח מאד שמחלה או מות אצל קרובים ואהובים תעורר בנו חרדה רבה לגורלנו שלנו. דאגה שכזו יכולה בהחלט להופיע בחלום או כסיוט (אנחנו חולמים בד"כ על אירועים משמעותיים שעברנו יום קודם או כאלה שממשיכים להעסיק אותנו, על קונפליקטים ודילמות לא פתורות - וגם על דברים ונושאים המאיימים ומפחידים אותנו). בשלב זה, נראה שאתה כבר "נלחץ מהלחץ" באופן שרק מעצים את הדינמיקה במעגל קסמים של משוב חיובי ההולך ויוצא משליטה. מה שאתה צריך לעשות זה לראות בדאגה שלך דבר נורמלי וטבעי (במילים אחרות, לתת לה לגיטימציה ולא להילחץ מהלחץ) ולתעל את האנרגיות שלך לשמירה על חיים מאוזנים ובריאים - תזונה נכונה, התעמלות סדירה וכיו"ב. אם אתה ממשיך להיות מוטרד, פנה למספר שיחות אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!