טיפוס חרד מוטרד

אני יודעת שזה נשמע יהיר משהו, אבל לאחרונה אניעובדת על עצמי מבחינה אישית בהסתכלות על ההתנהלות שלי , בעיקר הזוגית ואיבחנתי את עצמי כטיפוס חרד מוטרד- אביבלנטי כחלרק מתאוריית ההתקשרות. נראה כאילו התסמינים הולבשו עלי, החל מהתייחסות אימי מילדות עד עכשיו(אני בת 30) וכלה במערכות הזוגיות שלי בבגרותי. הסתכלתי מהצד השני על הטיפוס הבטוח ואני מאלצת את עצמי לדבוק ברספקטיבות שהוא מאמץ וזה קשה ככ!אני מרגישה שאני מתנהלת בתוך עולם מזוייף , מאולץ ובעיקר לא ראליסטי: אם לדוגמא , יש מצב בזוגיות ההתחלתית שלי שאותו אני רואה כדחייה וכצפי לדחייה , למרות הרגשותיי המחודדים, אני מאלצת את עצמי לחשוב שאני מגזימה וכתגובה אני לא אני. למראית עין אני נעשת שלווה, זחוחה אבל בפנים בא לי לצעוק. השאלה: האם אפשר לשנות דפוס התנהגות זה? או שעליי להתחייב לטיפולים מתישיםם פסיכולוגים שאגב אותם ניסיתי, והם סחטו את לשדי.
תודה