התקפי חרדה בזמן אבל

תחושת התעלפות ליוותה אותי מספר פעמים בשנה האחרונה מחנק סחרחורת רעד וזיעה קרה.
ההתקפים גברו כשגילו שאבי חולה והגיעו לשיא עם פטירתו.
כיווץ שרירים איבוד הכרה זמני הזמינו לי פעמיים מד"א ובסוף הבדיקות היה ברור שזה מצב נפשי.
רופאת המשפחה נתנה לי כדורים בשם לוריוון שאני נוטלת פעם ביום ובמידת הצורך.
החרדה כעת היא יותר הפחד מחרדה ואיבוד שליטה.
אני בת 34 אמא ל4 ילדים.
האם יש טעם להתייעץ עם פסיכיאטר לתרופות חזקות יותר או שיש פתרונות לדרכי התמודדות בזמן ההתקף עצמו?
בזמני התקף אני מנסה לחשוב חיובי ולהתרכז בדברים טובים אך התחושה היא של יקום מקביל בו אני חשה את הלחץ והתופעות.
הפחד מהחרדה משתק וגורם לי לדחות ולבטל דברים.
מה עושים???