אסיוול להתמדדות עם חרדת טיסה - דחוף

אני טס ביום חמישי לניו יורק 11 שעות ומניו יורק לנבדה בטיסה של 6 שעות (בגלל זה רשמתי דחוף). לאחרונה פתחתי חרדת טיסה שלא היית מוכרת לי. התופעות הם דפיקות לב ,כאבי שרירים ,לחץ ומחשבות שלא פוסקות. החרדה והתופעות מתחילות כבר בימים שלפני הטיסה. בהתיעצות עם רופא ולאור העובדה שאינני טס הרבה הוחלט לתת לי אסיוול 5 מל , נתבקשתי גם לנסות את השפעת הכדור לפני הטיסה. הכדור אכן עזר להעלים את התופעות שרשמתי. הבעיה היא שלאחר 3 שעות מרגע לקיחת הכדור החרדות חזרו אך תופעת העייפות של הכדור נשארה.
השאלה היא: האם זה מראה על כך שהכדור לא מתאים לי או שאולי 5 מל לא מספיק לי . אני לא יודע עד כמה זה חשוב אבל אני בחור גדול ( 1.98 במשקל של 130 קילו). תודה מראש