פחד מחדר חשוך

אני בת 24 , ואני סובלת מבעיה קצת מביכה. אני מפחדת להיכנס לחדר חשוך או ללכת במסדרון חשוך, כל פעם שאני עושה זאת יש לי תמונות מפחידות בראש מכל מיני סרטי אימה שראיתי או סדרה שאני עדיין רואה. יש לציין שאני בסופו של דבר מתפקדת טוב מאוד, אני נמצאת לבד, ואני הולכת במסדרון לבד למרות שאני לפעמים מדליקה את האור. אני יודעת שהמחשבה לא רציונלית, לפעמים כשאני נמצאת בוילה לבד בלילה (אני לא גרה בוילה) אני קצת מפחדת, סוגרת דלתות וחלונות וכל רעש מפחיד אותי מעט, ואני מרגיעה את עצמי.

והשאלה: האם יש לעניין הגדרה?
מה אפשר לעשות בנידון?

יש לציין שבילדותי סבלתי מאב אלים ונולדתי לסביבה עם הרבה פחד.