חרדות-ירי טילים

בוקר טוב!
אני בת 42 וסובלת מאוד מחרדות בעקבות הירי הטילים(אני אשדודית). אחרי סבב אלימות אחרון באוגוסט פניתי לטיפול פסיכולוגי. עברתי עד החגים 5 פגישות. אני עוברת טיפול התנהגותי(אם אני לא טועה). היא נתנה לי כלים להפעיל מחשבות חיוביות ולהרגיע את עצמי, אך אתמול בערב בזמן האזעקה ונפילה לא הצלחתי להתמודד עם החרדות, רעידות, חנק, כאבי בטן. לא הצלחתי להרדם. אני בוכה ולא מצליחה להרגע. האם יש לי טעם להמשיך בטיפול-זה עולה די הרבה- או לנסות משהו אחר? או להתחיל לקחת טיפול תרופתי.
וזהו? תודה