חרדת מבחנים, שצצה גם בנהיגה.

אני סובלת מחרדת מבחנים שמקשה עלי מאד להתמודד עם מבחנים בתיכון. ניגשתי לפסיכומטרי לפני כחודש ואותן תופעות הופיעו בו, אך בצורה חזקה יותר: כאב בטן לפני המבחן, כאבי ראש חזקים ותחושה של עייפות במהלך המבחן (שאני ממש מתחילה לאבד ריכוז ולהירדם).
לאחרונה התחלתי בשיעורי נהיגה. במהלך 28 שיעורים נהגתי נהדר, עד שהמורה התחיל לעשות מבחן בכל שיעור. ברגע שהוא מודיע על מבחן, אני מתחילה להזיע והראש מתחיל לכאוב, והנורא מכל- אני מאבדת ריכוז באופן מוחלט וחשה עייפות.
מה אפשר לעשות כדי למנוע זאת?
תודה