האם ניתן למגר תמידית חרדות

יש לי שאלה כללית לגבי חרדות, שנובעת מהבעיה הספציפית שלי. לפני כ4 שנים החלו לי התקפי חרדה, הייתי מרגישה מחנק וחושבת שאני חולה, אחרי תקופה מייסרת הבנתי שזה חרדות ובעזרת טיפול קוגנטיבי אצל פסיכולוגית ולקיחת קלונקס תקופה קצרה זה עבר. לפני כחצי שנה בזמן ההריון שלי שוב חוויתי התקפי חרדה שבאו בצורה אחרת- בדמות נדודי שינה, הייתי נלחצת מזה שאני לא נרדמת. שוב, עם כמה קלונקס בודדים וטיפול נוסף קצר אצל הפסיכולוגית זה עבר. עכשיו שאני חודש אחרי לידה, שוב קרה לי שנתקפתי חרדה בלילות ולא נרדמתי לילה שלם. הפעם לא התייסרתי וישר לקחתי קלונקס ובאמת נרגעתי ונרדמתי. השאלה שלי היא האם אסבול מחרדות כל חיי? העניין הוא שבטיפול עם הפסיכולוגית גילינו שהחרדות שלי נובעות מכך שגדלתי בבית של אנשים חרדתיים וזה חלחל אליי. זה לא ממש בעיה שניתן לטפל בה, זה נתון שאני חרדתית, ובטיפול רק טיפלנו בסימפטומים שמשתנים מפעם לפעם (נדודי שינה, קוצר נשימה). האם יש מה לעשות בשביל למגר לגמרי את התקפי החרדה שלי?