טיסה, שפה, לבד

בעוד חודש וחצי אני טסה לארה"ב. אף פעם לא טסתי ומדובר בטיסה של 17 שעות.
אני מאוד פוחדת, ומהכל.
אני פוחדת מהתהליך של לפני העליה למטוס. אני פוחדת כי אני לא אדע מה לעשות, אני פוחדת שתמיד אצטרך לשאול.
אני פוחדת מטיסה כל כך ארוכה לבד. אני פוחדת שאפחד במטוס.
אני פוחדת מהנחיתה, שמשם אני צריכה לעלות לטיסה נוספת בת 6 שעות.
אני פוחדת שלא אסדר שם, שלא אצליח לדבר.
אני פוחדת שאלך לאיבוד עד שאגיע ליעד בו יש אנשים מוכרים.
אני צריכה לשמוח שאני נוסעת, ובמקום זה אני ממש פוחדת.

אני אומרת לעצמי: "הרבה אנשים עוברים את זה, חוששים מטיסה, לא מדברים טוב אנגלית.. אבל מסתדרים, למה שאת לא תסתדרי?"
אבל החרדה ממשיכה.

מה אני צריכה לעשות?