חרדת נהיגה עקב תאונה

לפני מס חודשים נכנס ברכבי רכב שנסע באדום , בלמתי את הרכב בזמן ואף עפ"י שהרכב טוטל לוסט הכול בסדר מבחינה פיזית.
נהגתי לאחר התאונה ברכב חדש שרכשנו והכול היה בסדר אך לאחר כחודש באמצע נסיעה חטפתי התקף חרדה (פוסט תראומה..), המשכתי לנסות לנהוג לאחר ההתקף המדובר והתקפי החרדה נמשכו ותכיפותן גדלה. הבעיה העיקרית בזמן התקף היא שאני מרגישה שאין לי שליטה על הרגל שמשמשת לנהיגה , שקיים ניתוק בין הפקודות שהמוח נותן למה שהרגל "מבינה".. ואני פוחדת שבמקום ללחוץ ברקס אני אלחץ גז.
היום אני לא מסוגלת לנהוג כלל, כשאני מכריחה את עצמי (מה שכבר כמעט לא קורה) אני מצליחה לנהוג מטרים ספורים כשהרגל על הברקס לסירוגין מבלי ללחוץ על הגז כלל (פחד מחוסר שליטה - כאמור..) .
אני משערת שאצטרך טיפול עי איש מקצוע אבל היתי רוצה לדעת אם יש משהו שאוכל לעשות בעצמי (זה משפיע מאוד על איכות החיים שלי, קשה מאוד להתנהל ולהתנייד ללא יכולת לנהוג במיוחד כשיש ילדים קטנים...)