פוביות וחרדות..

שלום,אני בת 15 וכל חיי סבלתי מפוביות וחרדות.
בגיל 3 עליתי לארץ ומאז אני זוכרת את עצמי חרדה, יש לי אמטופוביה, חרדה חברתית ודיכאון.
אני לא אובחנתי מקצועית אבל הסימפטומים שלי תואמים לפוביות האלה וכמו כן החרדות האלה מאוד מפריעות לי לתפקד במהלך היום והלילה.
בימים האחרונים בבוקר אני מרגישה בחילות, הראש שלי מסתובב, כמו כן אני סובלת מסיוטי לילה (סיוטים על מטוסים שמתרסקים) ואני מרגישה כאילו אני על סמים ויש לי הזיות, אני לא מצליחה לאכול שום דבר אחרי זה כל היום. אני לא יודעת למה זה קורה לי אבל זה מאוד מפריע לי,הסיוטים והבחילות, התואיל להגדיר מה קורה לי?
התחלתי ללכת לפסיכולוג לא מזמן והפסקתי, לפני שזה התחיל לקרות לי כל העניין הזה בבקרים, נפגשתי איתה פעמיים והיא הגיעה למסקנה שאני צריכה ללכת לפסיכיאטר(בגלל זה הפסקתי ללכת אלייה), בעיר שלי אין פסיכיאטרים ובשביל זה אני צריכה לנסוע מחוץ לעיר, דבר שאני לא יכולה בגלל האמטופוביה החמורה שלי(בגלל האוטובוסים)
ואני לא יודעת מה לעשות עכשיו אני משתגעת! אני מרגישה כל הזמו בלחץ בגלל הבחילות והאמטופוביה ומה שקורה לי בבקרים, ואני לא מצליחה לאכול, אני כל כך צריכה עזרה, אני שוקלת לחזור אלייה אבל אני צריכה משהו שיעזור לי ביוםיום, כדורי הרגעה יעזרו? ויש עוד איזה שהם אמצעים?