התקף חרדה

לחנה שלום,
אני מציע לך לחזור לפעילות פיזית, תרגילי הרפיה ודיבור עצמי/פנימי מרגיע.
אם ההתקפים ימשיכו, אני מליץ לחזור לטיפול פסיכולוגי ממוקד. אם ה-CBT לא עזר אני מציע שתנסי טיפול EMDR שגם הוא מומלץ לבעיות חרדה שונות. כמובן שאפשר גם לחזור לטיפול תרופתי, אך הבעיה היא שבהרבה מקרים הוא לא מרפה את שורשי הבעיה.
תוכלי למצוא מטפלי EMDR באתר המרכז הישראלי ל-EMDR.
שנה טובה,
אודי

שלום,
למרכז הזה יש שלוחה בירושלים.
ההצעות שנתתי לך + המשך הפעילות הרגילה שלך הם ה"תרופה" המיידית. כמובן שיש תרופות שהרופא יכול לתת לך. כל רופא משפחה מכיר אותן.
אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי בתקוה שתוכלי לגרום לכך שהבעיה תפתר אחת ולתמיד.
בהצלחה,
אודי