מתחנן לעזרה

שלום שמי דורון אני גר בארצות הברית אני בן 34 בשנה האחרונה אני סובל מחרדות חזקים (פחדים ודיכאון)וישנה תופעה שאני מדמיין סוף רע לכול מצב יומי שאני עובר.(הבטן מתכווצת לי) המצב פוגע קשות בחיי היום יום ובאיכות החיים שלי ומשפחתי אני פשוט לא יכול ללכת לרופא בגלל שהביטוח הרפואי לא מכסה טיפול נפשי ורופא המשפחה שלי(מותר לראות רופא משפחה 4 פעמים בשנה) נתן לי זנקס 0,5 מילגרם אני פשוט מפחד לקחת את הכדורים גם בגלל שאני לא סומך על הרופא וגם שלאחר שקראתי באינטרנט על ההתמכרות ותופעות הלוואי שהם יוצרות ,מה אני אמור לעשות???