מחלה קשה במשפחה

שלום ד"ר , אבי חלה במחלה קשה, הוא יצטרך לעבור טיפולים כימותראפיים קשים, אני בהריון בחודש שביעי (לאחר שההריון הראשון נכשל) .
מאז שנודע לי (אתמול) אני כל היום חושבת עליו, בוכה ומוטרדת - מוצאת את עצמי מתעסקת רק בזה ומחפשת דרכים לעזור לו. אני לא ביקרתי אותו, אני לא נכנסת לבתי חולים כי אני בהריון. קשה לי לדמיין את אבי במצב כזה ואני מלאת פחדים ורוצה בכל מאודי שהוא ייצא מזה.
מה ניתן לעשות כדי להתגבר על המתח הזה?