סוג של חרדה

ד"ר שלום,

יש לי מין חרדה שיש לי כבר מזה כמה חודשים שהיא הולכת וחוזרת אך תמיד נשארת באופן מסוים בראש, כרגע אני חייל ויש לי מין מחשבה כזאת מאיימת שהמצב שלי מהתיכון יחזור להיות גם בצבא וגם בחיים, חשוב לציין שלא קרה לי שום דבר ספציפי טראומתי בתיכון אלא פשוט לא התחברתי לאנשים ולא הרגשתי נחוץ, וכל פעם הייתי תחת הרגשה שאני לא שווה. זה רודף אחריי ומאיים עליי כל הזמן בחיי היום יום שלי וזה פשוט לא נותן לי נחת. כל הזמן אני חושב וסוג של "מכריח" את עצמי שאני לא שווה. הבעיה היא שאני לא יכול להתשלט על זה, וזה פשוט מטריף אותי.

אני אשמח לדעת מה זה יכול להיות לפי דעתך ואיך אני יכול לטפל בזה בכוחות עצמי כי אנשי מקצוע בצבא זה קצת בעייתי.

יותר מאשמח לתשובה,
תודה רבה !