הזעת יתר

שלום רב ,
כבר הרבה זמן ואני חושבת שיש לי חרדה חברתית ,וכמובן במצב חברתי שהביך אותי נכנסתי למצב חרדה שהיו בו תסמינים שונים(דפיקות לב,סחרחורות , הזעה ) אך אחר כך זה היה עובר. אך בחצי שנה האחרונה כל פעם שאני יוצאת מהבית,אפילו בבית ספר שאני יושבת בכיתה , יש לי תופעה של הזעת יתר , דבר שלא היה לי סתם כך . רק בסיטואציה שממש מלחיצה אותי לפעמים .
חשוב לי לציין שכאשר אני בבית עם המשפחה אין לי את זה , ובטח שלא בכמות שיש את זה בחוץ. ההזעה מתגברת שאני חושבת על זה שאולי יראו את זה , ובכך זה מביך אותי יותר..
ייתכן שזה קשור לחרדה החברתית? כלומר יכול להיות שהתחלתי לפתח הזעת יתר כל פעם שאני בחוץ בגלל שנמנעתי מהרבה אינטרקציות חברתיות ?
מה הפתרון ? כדורים ?זה ממש מדכא אותי ומייאש.
תודה.