CBT לדיכאון- החלק הקוגניטיבי

שלום שוב ד"ר,
זה נשמע מבטיח, אבל אני מניח שהקוניציות השגויות ינסו לחזור שוב ושוב אצל מטופל שסבל בעבר מדיכאון, כי אני מניח שיש סיבה לכך שאדם מסויים נופל לדיכאון עקב סיבה מסויימת ואדם אחר לא נופל לדיכאון עקב אותה סיבה בדיוק. גם אם עברו אותם תנאים בילדות. אולי מדובר גם בנטיה גנטית. אז בעצם המטופל לא יצטרך להשתמש בכלים האלה כל החיים כדי למנוע חזרה של הסימפטומים?

בוקר טוב,

טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT) מבוסס על שילוב בין טיפול קוגניטיבי וטיפול התנהגותי.
הטיפול מבוסס על הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל, יש צורך בשינוי תפיסת המציאות (כפי שמקובל בטיפול קוגניטיבי) לצד צורך בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות (כפי שמקובל בטיפול התנהגותי) ולמעשה, מנסה ליצור שינוי בדפוסי החשיבה (קוגניציה) במקביל לשינוי דרך הפעולה (התנהגות).
CBT הינו טיפול קצר מועד, המתמקד ב”כאן ועכשיו” – קשיים, מצוקות ודפוסי חשיבה והתנהגות בעייתיים שגורמים להפרעות רגשיות- בשונה מהתמקדות באירועי עבר וניתוח המשמעות שלהם, כפי שנהוג בטיפול דינאמי. CBT עוזר לפתח דפוסים בריאים דרך תרגול מטלות טיפוליות שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת הצורך בשליטה ופרפקציוניזם, הפחתת מחשבות מעוותות ומטרידות והחזרת תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית.
טיפול CBT ממוצע אורך בין 3 ל- 6 חודשים.


מקווים שעזרנו,
צוות מכון CBT