עזרה דחופה

תודה רבה על התשובה המהירה.
אני פשוט כבר לא מבינה מה קורה איתי.
בעלי טוען ש90% מהתלונות שלי, עקב קריאה בלתי פוסקת באינטרנט.
דוגמא: קראתי מידע על גידול בעמוד שדרה וכל התסמינים הנלווים, כמו בריחת שתן, אצירת שתן, נימולים והרדמויות. וכל התסמינים האלא מופיעים אצלי. אני לא מבינה, איך זה יכול להיות.
כל התופעות האלה מכניסים אותי לממש ספק לגבי מצב בריאותי.
אני תמיד מפחדת שלא עשו לי מספיק בדיקות. שאולי צילום רנטגן לא מספיק, אולי יש צורך בct.
אתמול בערב נכנסתי ממש ללחץ, פתאום בשניה נהייתי אדומה והרגשתי חום פנימי, כאשר הגעתי הביתה חום היה תקין.
האם באמת ניתן להרגיש תופעות פיזיות כמו שתיארתי על רקע נפשי?
תודה רבה.

בתור בעל נסיון בתחום החרדה (אני מתמודד איתה מחצית מחיי) אני יכול להגיד לך שצריך בדיוק ארוע מלחיץ אחד כדי להפעיל את החרדה, ולחלק מאיתנו יש לה השפעה גדולה על הגוף, ולכן צורות בטוי רבות. אני בטוח ש-90% אם לא 100% מהתחושות שלך נובעות מחרדה, לכן יש לי עצה בשבילך, היא אולי נדושה אבל בדיוק בגלל זה מתעלמים מהיכולת שלה.
קחי נשימה ארוכה, תגידי לעצמך שהכל יהיה בסדר. את מאפשרת לחרדה לשלוט בך, בעצם השליטה היא שלך. על כל מחשבה חרדתית פשוט תדמייני משהו מרגיע, את שואפת להיות רגועה, לא חרדה, אז פשוט תסלקי את המחשבות האלו עם מחשבות מרגיעות.
בריאה או לא, כשאת חרדה את גורמת לגוף לבזבז אנרגיה מיותרת. אני מציע שלא תשבי יותר לקרוא מה לא בסדר איתך באינטרנט, כי זה לא יפסק, תמיד יהיה משהו, כ יבאופן לא מודע את מחפשת סיבות להמשיך להיות חרדה

אני אשלח לך מהמייל שלי : )