דפיקות לב וחרדות.

שלום רב,וחג עצאות שמח.
אני בת 40 רווקה ולא נשואה,סבלתי ממשבר קשה בחיי וכיום אני מטופלת בתרופות פסיכיאטריות אבל לא אצל פסיכיאטר אצל רופאת משפחה.אחרי הרבה שנים אני בעיקר מטפלת בעצמי לבד בתמיכת המשפחה והכל היה בסדר בזמן האחרון והרגשתי טוב.לפני כמה ימים קרה לי מקרה לא נעים בעבודה ומאז יש לי דפיקות לב וחרדות.בנוסף למרות שיש לי חברים ומשפחה תומכת אני סובלת מבהלה שעדיין לא התחתנתי ולא מצאתי בן זוג.בעבר היו לי בני זוג אבל עברתי פרידות לא קלות ויש לי חרדת נטישה.ויש לי גם מחשבות טורדניות בקשר לזה גם מה שקרה לי בעבודה וגם זה שאני עדיין לא נשואה,אשמח עם תתנו לי עצה בבקשה איך להקל על עצמי תודה מראש ושוב חג עצמאות שמח גלי.