פחד מחדרי מקלחת

שלום, אני בת 24 ומאז שאני מכירה את עצמי, יש לי חרדה מחדרי מקלחת גדולים. אם אני נמצאת בבית ובו חדר מקלחת גדול- אני לא נכנסת לשם... אפילו לא בשביל לרחוץ ידיים!!! בבתי מלון למרות שחדרי המקלחת הם בגודל סביר- אני עדיין מפחדת להתקלח שם ומרגישה לא בטוחה ברגע שהדלת נסגרת.. (לפני כחודשיים היתי במלון והחלטתי להילחם בפחד- לצערי תוך חמש דקות הרגשתי דפיקות לב מהירות ופחד השתלט עלי.. בקשתי מאימי שתחכה לי מאחורי הדלת כשהיא פתוחה למחצה...) אציין שאין לי בעיה עם חדרים גדולים או סגורים. הדבר מאוד מאוד מפריע לי. מה ניתן לעשות???